你會(huì)多少種豆腐的做法？
點(diǎn)擊次數(shù)： 更新時(shí)間：2021-8-20 10:13:28
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豆腐是一年四季都好買的食材，價(jià)格常年基本沒有波動(dòng)，非常實(shí)惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬于大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價(jià)格，營養(yǎng)也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白和礦物質(zhì)，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。因此也有很多人看到這個(gè)市場潛力，自購豆腐機(jī)加工豆腐做批發(fā)生意。
豆腐也是家中常吃的食材之一，可燉可燒�？梢詥为�(dú)成菜，也可以搭配其它食材。分享下這道海鮮菇搭配豆腐的做法，鮮味十足，營養(yǎng)滿滿。
海鮮菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，是一種低熱量、低脂肪的保健食材。而且它自帶鮮味，是天然的調(diào)味品，和豆腐搭配在一起，不僅營養(yǎng)上互補(bǔ)，味道上更是錦上添花。另外還搭配了胡蘿卜，增加菜色的同時(shí)還能提供維生素A。這樣做上一大碗味道鮮美，營養(yǎng)豐富，而且熱量低，不長胖，好吃放心，賽過吃肉！
海鮮菇燒豆腐的做法
配料：豆腐、海鮮菇、胡蘿卜、香菜、鹽、生抽、蠔油、蔥、姜、蒜
主要步驟：
1，海鮮菇清洗干凈，粗的可以對(duì)半撕開，長一些的也把它掰成兩段。準(zhǔn)備一小段胡蘿卜，去皮洗凈后切成滾刀塊。香菜洗凈，切成香菜段。
2，老豆腐切成小塊，也可以選用南豆腐。老豆腐豆香味更濃，而南豆腐口感更嫩一些。
3，平底鍋燒熱，加入少許油，油熱后倒入豆腐塊，改中小火把豆腐煎至兩面金黃。
4，再加入姜絲、蔥段、蒜末，小火炒出香味。
5，加入小半碗清水，再加入1勺生抽、半勺蠔油、1/4勺老抽，調(diào)味、調(diào)色，翻炒均勻。
6，倒入胡蘿卜塊和海鮮菇，蓋上鍋蓋中小火燒2分鐘，注意鍋內(nèi)的水不要燒干了。
7，海鮮菇斷生后加入適量鹽調(diào)味，翻炒均勻，大火稍微收一下湯汁就可以出鍋了！
8，盛入碗中，撒些香菜段增色提鮮，端上餐桌就可以開動(dòng)了。豆腐香鮮入味，海鮮菇味道超鮮，老少皆宜的一道菜，好吃又營養(yǎng)。