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              做豆腐用什么機器好?吃豆腐的營養(yǎng)有哪些?

              點擊次數(shù): 更新時間:2021-8-13 8:35:19

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                常吃豆腐營養(yǎng)健康,做豆腐還能創(chuàng)收。做豆腐的成本不高,簡單又方便。做豆腐用什么機器好?當(dāng)然就是用豆腐機了。



              俗話說:吃肉不如吃豆腐,又省錢來又滋補!


              吃法一:豆腐+雞蛋 益氣又補鈣


                現(xiàn)在人上學(xué)的學(xué)業(yè)壓力大、上班的作息不規(guī)律、老年人帶孫也不易,多少都會有些氣血不足的情況,食欲不佳、消化不良、面色發(fā)黃、手腳冰冷、衰老加速、免疫力差這些癥狀就都容易找上身來。


                豆腐的營養(yǎng)價值與牛奶相近,對因乳糖不耐癥而不能喝牛乳,或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言,豆腐是好的代替品。


              雞蛋也是傳統(tǒng)中醫(yī)里,補血益氣的的營養(yǎng)佳品。


              配料 

              豆腐1塊,雞蛋1個,蔥、油、鹽少許。


              做法


              把雞蛋打入碗中,加少許鹽和蔥段打散;


              豆腐切片,浸泡在蛋液中腌制入味;


              將裹滿蛋液的豆腐片放到平底鍋中,小火煎至兩面金黃即可。



              吃法二、豆腐+海帶 三高食療好


              海帶煮豆腐被稱為“長生不老的妙藥”,每天早上喝一碗,暖胃又健康。


                海帶中甘露醇、碘、鉀、煙酸等物質(zhì)協(xié)同作用,能有效防治動脈硬化,降低血壓,富含的食物纖維對于延緩血糖上升也十分有效。


                豆腐中不含任何的膽固醇,非常適合高血壓、高血脂、高血糖的人食用。要想降低血壓和血脂,餐桌上就要多一道關(guān)于豆腐的菜肴。


                常吃豆腐海帶湯,能很好地控制血壓、血糖和血脂,有三高問題的中老年人不妨試試。


              配料


              豆腐1塊,海帶50克,姜、蝦米少量。


              做法


              將豆腐切成小四方塊備用,海帶洗干凈切成條;


              鍋中加入適量清水,放入海帶用大火煮至海帶變軟;


              放入豆腐塊和蝦米,加少量鹽調(diào)味,煮沸約4分鐘,加入姜絲,再煮上2分鐘就可以了。



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